Ziel der Übungsstunde ist die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und eine Steigerung des Wohlbefindens.

Die Stundeninhalte sind:
Aufärmen nach Musik,
Stretching,
Ganzkörper- Muskeltraining
- auch mit Einsatz verschiedener Handgeräte, z.B. Theraband, Flexibar, Pezziball u.v.m.

Bei hochsommerlichen Temperaturen verlegen wir auch mal unsere Übungsstunde nach draußen, um im nahegelegenen Wald zu walken oder auch mal eine Radtour zu unternehmen. Wir, das sind Damen jeden Alters, die ihre körperliche Fitness trainieren und Spaß an der Bewegung haben.

Trainingszeiten Damen-Gymnastik

Wochentag Uhrzeit Trainer / Übungsleiter Ort
Donnerstag 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr Brigitte Gottwald Turnhalle Diedenbergen

Trainer / Übungsleiter Damen-Gymnastik

   
Name, Vorname Brigitte Gottwald  
Qualifikation Trainer "C"-Lizenz Breitensport Erwachsene  
Wohnort 65719 Hofheim  
Telefon +49 6192 37250  
E-Mail r.gow@web.de